TU PSICÓLOGA EN MADRID

La psicoterapia es el tratamiento que tiene como objetivo el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas de un paciente que acude a consulta.

La terapia psicológica es un proceso que ayuda al paciente a comprender porqué actúa cómo actúa en su vida, ayudándole a cambiar su manera de comprender, sentir y resolver las diferentes situaciones de su vida que le general malestar.

También, la psicoterapia nos ayuda a reconocer y expresar nuestra necesidades, a buscar formas de lograr objetivos realistas, a asumir nuestras responsabilidades frente a las dificultades del día a día y a potenciar nuestros recursos presentes.

La psicoterapia ha demostrado, desde hace muchos años, ser una herramienta muy útil para mejorar la salud psicológica, el bienestar y la calidad de vida.

La labor del psicoterapeuta o psicólogo es acompañar a la persona en este proceso de desarrollo personal, reflexionando con él, proporcionándole información y estrategias nuevas con el fin de conseguir que el paciente encuentre, por si mismo, la forma gestionar la situación que le perturba de la forma más adecuada y adaptativa para el paciente.

Después, existe una integración de esta información nueva creando un nuevo patrón de funcionamiento.

En general, si existe en tu vida una situación que está siendo un impedimento para gozar de bienestar en una o varias áreas de tu vida, es recomendable acudir a un psicólogo para que pueda ayudarte a valorar un plan de tratamiento o te dé unas pautas que te ayuden a resolver dicha inquietud.

Por otro lado, en ocasiones, nos suceden cosas o sentimos emociones que nos incomodan y que, podemos pensar “que no son para tanto”. Sin embargo, a veces no es tan importante el hecho en sí, sino en cómo estoy viviendo yo psicológicamente y emocionalmente dicha situación. Es decir, la idea de si hay o no hay sufrimiento asociado a un comportamiento.